最好的巧克力香蕉冰沙betway吧

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你知道当你把一个冷冻香蕉和可可粉放在一个大功率搅拌机里会发生什么吗?花生酱,一点甜味剂,还有一些牛奶?

你做的冰沙像巧克力奶昔betway吧一样奶油丰富,满足和充实,但不放纵。

一般来说,我讨厌假Y替代品。如果你想要巧克力奶昔,喝一杯巧克力奶昔。我只是不耐烦无休止的不满意的权衡。这杯冰沙的意义在于它是一种坚实的,betway吧有营养的,和填充零食。如果厚的话就更好了,奶油的,美味可口,但不会让你先吃高后喝低。

在过去一年左右的时间里,我做了很多次这种冰沙,以至于我无法发布,因为每种冰沙都不同betway吧于前一天的。我从未测量过,我用了我所拥有的,不管是宴会上的奶油甜点留下的一点奶油,或者是一杯渗出的黑糖,当我怀孕的时候,这些糖蜜可以增加我的钙和铁的摄入量。

我最后测试并测量了我最喜欢的变种,这样你,同样,能知道冷冻香蕉花生酱巧克力冰沙的填充奇迹。betway吧我分享最简单的版本,但我已经列出了一个可能的附加组件列表,以防你想尝试一个超大营养的。

  • 如果你想让它更富有,加入一两汤匙奶油。
  • 如果你想让它不含奶,使用自制腰果椰子乳.
  • 如果你想要更甜的,添加另一个日期。或者一些鼻甲糖。或者一些蜂蜜。或者一些黑点糖蜜(见下文)。
  • 如果你没有冰冻香蕉,用一个熟香蕉和一把冰块(但不要那么厚)。
  • 如果你想要熨斗,钙,还有深棕色的糖味,加一点黑糖蜜。
  • 如果你想要一种让你想起糖果的味道,用烤杏仁油代替花生油。
  • 如果你想要一点汤,加一勺酸奶。
  • 如果你喜欢奇亚种子,加1茶匙。

无论你走哪条路,在你倒进玻璃杯之前,直betway吧接从搅拌器中品尝你的冰沙。根据香蕉的成熟度和大小,你约会的甜蜜和温柔,你的测量能力而不是眼球,冰沙每次betway吧尝起来都会有点不同。但是如果你像我一样,你永远不会厌倦的。

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准备时间:
总时间:
服务:
厚的,容易的,巧克力-Y没有甜味,这种冰沙很betway吧容易与你的非乳制品牛奶的添加而变得更有营养,嘉籽黑点糖蜜,还有更多!
成分
  • 1根冻熟香蕉
  • 4茶匙无糖可可粉
  • 2个软的麦卓尔枣,麻点(如果它们看起来很硬,你可以把它们浸泡在牛奶里一段时间)
  • 半杯全脂牛奶
  • 半茶匙香草精
  • 3大勺无糖花生酱(原味或松脆)
  • 捏盐
指令
  1. 把所有的原料放进一个大功率的搅拌机里,就像维生素C一样。从低开始,走高,然后用大功率搅拌,直到非常光滑,至少1分钟,以确保日期顺利。尝一尝甜头,温度,和纹理,根据需要添加更多的甜味剂或冰块或牛奶。立即上菜。

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